...corpo...emoções...espírito...

viver cada momento...
com intensidade e presença.

reservar momentos de calma...
para si e cuidados com o corpo.

fazer cada coisa...
a seu tempo.

manter a mente focada.

escutar o que o outro...
está dizendo.

desligar o celular ...
de vez em quando.

oferecer um almocinho...
de sua especialidade aos amigos.

organizar a vida....
de maneira mais inteligente.

o resultado disso?

saborear

plenamente

cada

instante!